可以通过以下方式减少流量消耗：

1. 进入 设置 > 数据与存储，调整自动下载媒体的大小和类型。

2. 在移动网络下关闭视频和大文件的自动下载功能。

3. 使用 Wi-Fi 时再处理大文件和媒体内容。

适合节约流量或管理有限网络资源。